艾灸石|肺,又被稱為“華蓋”,給人體的五臟六腑“遮風擋雨”。
良好的心肺功能,更是健康長壽的基石,對人類生命,有著重大影響。
然而,生活中,有諸多習慣會損害肺臟,抽煙,絕 對是Z常見陋習之一。
吸煙傷肺“三宗罪”:
1、損害肺纖毛
香煙燃燒后的有害氣體,會刺激肺纖毛紅腫發炎。
吸煙數小時后,纖毛運動,可明顯減緩,甚至暫時癱瘓。
從而導致細菌、真菌、病毒、灰塵,大量堆積,進而導致各種疾病的發生。
2、導致“黑肺”
香煙燃燒,是一種不完全燃燒的過程,生成的煙氣,是攜帶灰塵的空氣。
當這些氣體,被吸入肺中,國瑞健康磁灸石手鏈被肺泡和粘膜吸附,久而久之,就把很多沒完全燃燒的碳渣和灰塵堆積在肺里,形成“黑肺”。
3、誘發肺癌
一支香煙燃燒,東營國瑞健康磁能灸石會釋放百余種有害物質,這些物質,都會增加癌變幾率。
此時,每天吸一包煙的“吸煙者”,每年每個肺細胞(lung cell)中會累積平均150個額外突變。
這些突變的細胞,會大大增加肺癌幾率,奪人性命。
自測你的煙癮,有多大?
香煙燃燒,是一種不完全燃燒的過程,生成的煙氣,是攜帶灰塵的空氣。
當這些氣體,被吸入肺中,被肺泡和粘膜吸附,久而久之,就把很多沒完全燃燒的碳渣和灰塵堆積在肺里,形成“黑肺”。
3、誘發肺癌
一支香煙燃燒,會釋放百余種有害物質,這些物質,都會增加癌變幾率。
此時,每天吸一包煙的“吸煙者”,每年每個肺細胞(lung cell)中會累積平均150個額外突變。
這些突變的細胞,會大大增加肺癌幾率,奪人性命。
自測你的煙癮,有多大?
0~2分很低;3~4分低;5分中度;6~7分高;8~10分很高。
煙癮再大,睡覺時出現3個異常,是肺在求救,請立即戒煙
1、凌晨3-5點易醒
凌晨三點到五點,是肺經當令,如果,經常在此刻醒來,說明你的肺氣不足,或是氣血虛了。
因此,吸煙者,如果經常在這個時間段醒來,一定要注意保護肺部了。
2、胸悶,半夜被憋醒
如果,在睡覺時,胸悶加重,甚至被憋醒,一定要警惕心肺嚴重受損。
肺受損,影響氣體交換,導致呼吸順暢,此時,Z 好去檢查一下。
3、咳嗽加劇,甚至咳醒
肺,主氣,司呼吸。
如果,白天呼吸正常,晚上咳嗽加劇,甚至睡覺時被咳醒,說明肺部已嚴重受損,此時,一定要考慮戒煙了。
吸煙者,記住“4句話”,降低危害,護健康
第 一句:早起后,莫吸煙
早起煙,相信很多煙民都中招了吧!
但不論早起后,你多么想要吸煙,都請先“忍一忍”。
因為,早起后,處于空腹狀態,此時吸煙,煙霧會刺激支氣管分泌某些物質,長此以往,容易出現慢性支氣管炎。
所以,早起后,一定要控制自己不要吸煙,衡水慈華臻品養生項鏈可以打開窗子,做做深呼吸,加上擴胸運動,有助于健康哦。
第二句:飯后,吸煙莫著急
飯后立即吸煙,對身體危害加倍。
切莫有“飯后一支煙,賽過活神仙”的想法。
一方面,飯后血液循環量增加,尼古丁迅速被吸收到血液,嚴重危害血管健康!
另一方面,飯后吸煙,不僅會妨礙消化,還會對胃及十二指腸造成直接損害,使胃腸功能紊亂,膽汁分泌增加,容易引起腹部疼痛等癥狀。
所以,飯后,一定要忍一忍,莫著急,不要立刻吸煙。
第三句:一支接一支,傷肺又傷心
很多煙民,在有心事,或者傷心難過的時候,喜歡一支接著一支的吸,這樣對身體無疑是巨大的危害。
大量尼古丁,會引起血管收縮、痙攣,因此,短時大量抽煙,可能引起心肌梗塞,甚至猝死。
所以,不論如何,都不要一支接著一支的吸煙,切記。