慈能灸石 | 睡覺時出現3個異常，是肺在求救！養護肺部，吃桃子，做二事

艾灸石|肺，又被稱為“華蓋”，給人體的五臟六腑“遮風擋雨”。

良好的心肺功能，更是健康長壽的基石，對人類生命，有著重大影響。

然而，生活中，有諸多習慣會損害肺臟，抽煙，絕 對是Z常見陋習之一。

吸煙傷肺“三宗罪”：

1、損害肺纖毛

香煙燃燒后的有害氣體，會刺激肺纖毛紅腫發炎。

吸煙數小時后，纖毛運動，可明顯減緩，甚至暫時癱瘓。

從而導致細菌、真菌、病毒、灰塵，大量堆積，進而導致各種疾病的發生。

2、導致“黑肺”

香煙燃燒，是一種不完全燃燒的過程，生成的煙氣，是攜帶灰塵的空氣。

當這些氣體，被吸入肺中，國瑞健康磁灸石手鏈被肺泡和粘膜吸附，久而久之，就把很多沒完全燃燒的碳渣和灰塵堆積在肺里，形成“黑肺”。

3、誘發肺癌

一支香煙燃燒，東營國瑞健康磁能灸石會釋放百余種有害物質，這些物質，都會增加癌變幾率。

此時，每天吸一包煙的“吸煙者”，每年每個肺細胞（lung cell）中會累積平均150個額外突變。

這些突變的細胞，會大大增加肺癌幾率，奪人性命。

自測你的煙癮，有多大？

香煙燃燒，是一種不完全燃燒的過程，生成的煙氣，是攜帶灰塵的空氣。

當這些氣體，被吸入肺中，被肺泡和粘膜吸附，久而久之，就把很多沒完全燃燒的碳渣和灰塵堆積在肺里，形成“黑肺”。

3、誘發肺癌

一支香煙燃燒，會釋放百余種有害物質，這些物質，都會增加癌變幾率。

此時，每天吸一包煙的“吸煙者”，每年每個肺細胞（lung cell）中會累積平均150個額外突變。

這些突變的細胞，會大大增加肺癌幾率，奪人性命。

自測你的煙癮，有多大？

0~2分很低；3~4分低；5分中度；6~7分高；8~10分很高。

煙癮再大，睡覺時出現3個異常，是肺在求救，請立即戒煙

1、凌晨3-5點易醒

凌晨三點到五點，是肺經當令，如果，經常在此刻醒來，說明你的肺氣不足，或是氣血虛了。

因此，吸煙者，如果經常在這個時間段醒來，一定要注意保護肺部了。

2、胸悶，半夜被憋醒

如果，在睡覺時，胸悶加重，甚至被憋醒，一定要警惕心肺嚴重受損。

肺受損，影響氣體交換，導致呼吸順暢，此時，Z 好去檢查一下。

3、咳嗽加劇，甚至咳醒

肺，主氣，司呼吸。

如果，白天呼吸正常，晚上咳嗽加劇，甚至睡覺時被咳醒，說明肺部已嚴重受損，此時，一定要考慮戒煙了。

吸煙者，記住“4句話”，降低危害，護健康

第 一句：早起后，莫吸煙

早起煙，相信很多煙民都中招了吧！

但不論早起后，你多么想要吸煙，都請先“忍一忍”。

因為，早起后，處于空腹狀態，此時吸煙，煙霧會刺激支氣管分泌某些物質，長此以往，容易出現慢性支氣管炎。

所以，早起后，一定要控制自己不要吸煙，衡水慈華臻品養生項鏈可以打開窗子，做做深呼吸，加上擴胸運動，有助于健康哦。

第二句：飯后，吸煙莫著急

飯后立即吸煙，對身體危害加倍。

切莫有“飯后一支煙，賽過活神仙”的想法。

一方面，飯后血液循環量增加，尼古丁迅速被吸收到血液，嚴重危害血管健康！

另一方面，飯后吸煙，不僅會妨礙消化，還會對胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等癥狀。

所以，飯后，一定要忍一忍，莫著急，不要立刻吸煙。

第三句：一支接一支，傷肺又傷心

很多煙民，在有心事，或者傷心難過的時候，喜歡一支接著一支的吸，這樣對身體無疑是巨大的危害。

大量尼古丁，會引起血管收縮、痙攣，因此，短時大量抽煙，可能引起心肌梗塞，甚至猝死。

所以，不論如何，都不要一支接著一支的吸煙，切記。